Lange Yoga Nacht am 14.05 ☺️

18-19.30 - Somatischer Flow

19.45-21.15 - Somatisches Yin

Bezahlen kannst du auch Vor Ort oder via Paypal (sophiesunshine@posteo.de)

8er Karten Besitzer*innen können beide Kurse für 1-2 Kästchen mitmachen :)

Findet ab 4 Teilnehmenden statt! 🌷

Was ist besonders bei Zuzu's Somatischen Sessions?

Trauma-informiert, Kulturell- und Strukturell bewusst, Queer-sensibel+ super cuter Somatic-Space zum in dir Landen 🐭

Was dich erwartet:
Ich öffne Räume, die somatische Forschung, körpertherapeutische Perspektiven und eine klare soziale und politische Haltung verweben.
Es geht nicht um Eskapismus – sondern darum, wie du dich inmitten von Herausforderungen ausrichten kannst: verbunden mit deinem Körper, deiner Geschichte, deiner Community.

Ein paar Worte zu meiner Haltung:
Somatische Praxis wird die Krisen dieser Welt nicht lösen. Aber sie kann dich stärken: Für deinen Alltag, deine Kämpfe, deine Selbstfürsorge.

In diesem Kurs verbinde ich klassische Hatha-Yoga Elemente eklektisch* mit somatischen Körperspürübungen- und Bewegungen. Bewusste tiefe Atmung (Pranayama) und Meditation rahmen diese Praxis ein und bilden die Basis.  Die Einladung dieser Flow-Yoga Stunde ist es, deine (Sinnes-) Wahrnehmung nach innen zu richten und diese Zeit mit dir und deinem Körpererleben zu verbringen, die Körperwahrnehmung wird dadurch geschult. Genuss, Achtsamkeit und Freude an Bewegung und Flow-Erleben im und durch den eigenen Körper stehen im Vordergrund. Für alle Körper geeignet, keine Vorerfahrungen nötig.

*eklektisch bedeutet so viel, wie aus bereits vorhandenen zusammengestellt und will darauf aufmerksam machen, dass die verwendetet Übungen und Techniken dieser Praxis aus mitunter jahrtausender alter Yoga Tradition stammen. Für alle Körper geeignet! Du brauchst keine Voraussetzungen, um mit mir Yoga zu üben.